SLR con aducción y rotación interna de cadera

Tras elevar la pierna con la rodilla extendida, la cadera se aproxima a la línea media y rota hacia dentro. Esta variante del SLR pone en carga el nervio ciático.

Postura

Decúbito supino

Posición inicial

Túmbate boca arriba con la pelvis apoyada, la pierna alineada con el tronco y la rodilla extendida.

Posición final

Tras elevar la pierna, la cadera se aproxima a la línea media y rota hacia dentro. La rodilla sigue extendida.

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