SLR con flexión plantar e inversión: nervio fibular
Con la pierna elevada y la rodilla extendida se añade flexión plantar e inversión: el pie apunta hacia abajo y la planta gira hacia dentro. Esta variante del SLR orienta la carga hacia el nervio fibular.
- Postura
- Decúbito supino
- Posición inicial
- Túmbate boca arriba con la rodilla extendida y el pie en posición neutra.
- Posición final
- Con la pierna elevada se añade flexión plantar e inversión: el pie apunta hacia abajo y la planta gira hacia dentro. La rodilla permanece extendida.
Secuencia
- Elevación de la pierna con la rodilla recta
- Flexión plantar e inversión del tobillo
Secuencia guiada paso a paso y animación 3D · plan Estudiante 29,99 €/año